Для чего нужен фитнес!
1) Это один из безлекарственных методов, что бы улучшить состояние здоровья!
🌿мышечная ткань, которую мы можем нарастить в процессе тренировки, послужит инструментом регуляции метаболического процесса ( сахарный диабет, ожирение).
🌿 сама физическая нагрузка запускает процессы катаболизма и анаболизма, что способствует смене клеточного состава тела (⬆️качество ).
⠀
2) нормализация психо-эмоционального состояния ( тренировки утомляют нервную систему, следовательно и сил уже нет думать "о грустном ", а группа гормонов под общим названием -эндорфины, которая образуется в мозгу, так и вообще приносит только счастье !)
⠀
3) повышение самооценки ( тут тоже немножко гормоны помогают, выполняя упражнение на пределе своих возможной у нас неизбежно формируется "мысль-рефлекс- если смог тут, смогу и там" 👆).
⠀
4) ну и побочным эфектом всего этого тренировочного процесса - является изменение внешнего вида вашего тела! У каждого прогресс правда свой, но рано или поздно, ТОЛЬКО не бросать и не сдаваться, где надо прирастет, а где надо уйдет😀!
Без занятия физическими нагрузками - мы "желейки" 😉с депрессивным настроением! Все проверено на себе!
Поэтому занимаемся, чтобы развить в себе только самые лучшие качества ).
#фитнес #движение #sport2020 #карантин #держись #мывместе
