Pro Осанку!...... 👉🚶
⏩... ↘️
⠀
И так.. осанка - это привычное положение тела человека в пространстве, которое регулируется бессознательно.
Грубо говоря .. это кости и МЫШЦЫ связанные связками и этим всем управляет НЕРВНАЯ СИСТЕМА 🧠.
⠀
Но наш организм - это единая система, нарушение одного ведёт за собой изменение другого.
⠀
📍К примеру увеличение одного из изгибов позвоночника (поясничный лордоз), влечёт за собой опущение брыжейки. Последняя опускается вниз полости живота, растягивая его стенку, влияя на перемещение центра тяжести ⏩ изменение положения внутренних органов⏩ вываливающаяся передняя брюшная стенка.
⠀
Нормальная осанка имеет 5 основных признаков:
⠀
♦️ровное расположение остистых отростков тел позвонков по прямой вертикальной линии.
♦️положение надплечий на одном уровне
♦️расположение углов обеих лопаток на одном уровне
♦️равные треугольники, образуемые туловищем и свободно опущенными руками
♦️правильные изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости.
⠀
❓Находили у себя изменения в осанке⏩🚶?
#осанка #фитнес #profitness #худею #безпроблем #спинанеболи #плоскийживот #толькоспрямойспиной
